ویرایش محتوا
درمانگاه شبانه روزی خیریه فاضل

درباره ما

🔻 درمانگاه شبانه‌روزي عمومی و تخصصي فاضل با هدف ارتقاي سلامت مردم منطقه شمال شهر اصفهان در سال 1395 به صورت خیریه فعاليت خود را آغاز نموده است.

با ما تماس بگیرید

انحراف شست یا هالکوس والگوس

  • خانه
  • -
  • اطلاعات بیماری
  • -
  • انحراف شست یا هالکوس والگوس
انحراف شست یا هالکوس والگوس

انحراف شست یا هالکوس والگوس

انحراف شست پا یا هالکوس والگوس (Hallux Valgus) یک مشکل شایع در ناحیه پا است که در آن انگشت شست پا به سمت داخل خم می‌شود و به سایر انگشتان فشار می‌آورد. این وضعیت می‌تواند باعث ایجاد برآمدگی استخوانی در کنار مفصل شست پا شود که به نام “بونیون” (Bunion) شناخته می‌شود.

علائم و نشانه‌ها:

علائم و نشانه‌های هالکوس والگوس شامل موارد زیر است:

  1. برآمدگی استخوانی در کنار شست پا (بونیون): یکی از بارزترین علائم، وجود برآمدگی بزرگ و قابل مشاهده در کنار مفصل شست پا است.
  2. درد و ناراحتی: ممکن است در ناحیه شست پا یا برآمدگی استخوانی احساس درد کنید، به خصوص هنگام راه رفتن یا پوشیدن کفش.
  3. التهاب و قرمزی: ناحیه اطراف برآمدگی ممکن است ملتهب و قرمز شود، که ناشی از فشار و اصطکاک مداوم است.
  4. محدودیت در حرکت: ممکن است دامنه حرکت شست پا کاهش یابد و خم کردن آن دشوار شود.
  5. پینه یا تاول: به دلیل فشار یا اصطکاک کفش با برآمدگی، ممکن است پینه یا تاول در این ناحیه ایجاد شود.
  6. انحراف انگشت شست: شست پا به سمت سایر انگشتان منحرف می‌شود، و ممکن است روی انگشت دوم پا قرار گیرد یا به آن فشار وارد کند.
  7. تغییر شکل دیگر انگشتان پا: به مرور زمان، فشار ناشی از انحراف شست پا ممکن است باعث تغییر شکل دیگر انگشتان، مانند ایجاد انگشت چکشی (Hammer Toe)، شود.

این علائم می‌توانند به تدریج بدتر شوند و در صورت عدم درمان، مشکلات بیشتری در حرکت و کیفیت زندگی فرد ایجاد کنند.

انحراف شست یا هالکوس والگوس

علل:

علل هالکوس والگوس (انحراف شست پا) می‌تواند متنوع باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد. برخی از مهم‌ترین علل شامل:

  1. وراثت: تمایل به ابتلا به هالکوس والگوس ممکن است به طور ژنتیکی از والدین به فرزندان منتقل شود. اگر در خانواده‌تان افرادی با این مشکل وجود داشته باشند، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است.
  2. پوشیدن کفش نامناسب: کفش‌های تنگ، با پاشنه بلند، یا دارای نوک باریک می‌توانند فشار زیادی به شست پا وارد کنند و موجب انحراف آن شوند. این نوع کفش‌ها می‌توانند فشار زیادی به مفاصل و استخوان‌های پا وارد کنند و منجر به ایجاد بونیون شوند.
  3. عوامل بیومکانیکی: مشکلات در نحوه راه رفتن یا نحوه توزیع وزن بر روی پا می‌تواند به ایجاد هالکوس والگوس کمک کند. مثلاً مشکلاتی مانند قوس کف پای بالا یا پایین (فلات فوت) می‌تواند فشار غیرطبیعی به شست پا وارد کند.
  4. بیماری‌های مفصلی: بیماری‌هایی مانند آرتروز روماتوئید می‌توانند به تغییرات در ساختار مفاصل منجر شوند و خطر ابتلا به هالکوس والگوس را افزایش دهند.
  5. فعالیت‌های فیزیکی و شغلی: فعالیت‌های خاصی که فشار زیادی بر روی پاها و شست پا وارد می‌آورند، می‌توانند به ایجاد هالکوس والگوس کمک کنند. به عنوان مثال، ورزش‌های سنگین یا شغل‌هایی که نیاز به ایستادن طولانی مدت دارند.
  6. سن و جنسیت: هالکوس والگوس بیشتر در زنان و در سنین بالاتر مشاهده می‌شود. تغییرات هورمونی در دوران بارداری و یائسگی می‌توانند به تغییرات ساختاری در پا کمک کنند.
  7. آسیب‌های قبلی: آسیب‌ها یا ضربات به ناحیه شست پا یا مفصل آن ممکن است به تغییر شکل و انحراف شست پا منجر شود.

درک دقیق علت و مدیریت مناسب هالکوس والگوس می‌تواند به کاهش علائم و پیشگیری از پیشرفت مشکل کمک کند. مشاوره با پزشک متخصص ارتوپدی می‌تواند به شناسایی علت خاص و انتخاب درمان مناسب کمک کند.

درمان:

درمان هالکوس والگوس به شدت مشکل و علائم آن بستگی دارد و می‌تواند شامل روش‌های غیرجراحی و جراحی باشد.

درمان‌های غیرجراحی:

  1. تغییر در کفش‌ها:
    • استفاده از کفش‌های پهن و راحت با پاشنه کوتاه که فشار کمتری به شست پا وارد کنند.
    • انتخاب کفش‌های با قوس مناسب و حمایت‌کننده برای پا.
  2. استفاده از وسایل کمکی:
    • ارتزهای سفارشی: مانند کفی‌های مخصوص یا محافظ‌های شست پا که می‌توانند به تنظیم وضعیت شست و کاهش فشار کمک کنند.
    • وسیله‌های تصحیح‌کننده: نوارها یا تسمه‌های خاص برای کمک به تنظیم و تصحیح انحراف شست پا.
  3. داروها:
    • مسکن‌ها: داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن برای کاهش درد و التهاب.
    • کرم‌های موضعی: برای کاهش درد و التهاب در ناحیه برآمدگی.
  4. فیزیوتراپی:
    • تمرینات و تکنیک‌های فیزیوتراپی برای تقویت عضلات پا و بهبود دامنه حرکتی.
    • استفاده از روش‌های گرما و سرما درمانی برای کاهش درد و التهاب.
  5. استفاده از یخ:
    • گذاشتن یخ بر روی ناحیه ملتهب برای کاهش تورم و درد.

درمان‌های جراحی:

اگر درمان‌های غیرجراحی مؤثر نباشند یا وضعیت به شدت پیشرفت کرده باشد، جراحی ممکن است لازم باشد. انواع مختلفی از جراحی‌ها برای درمان هالکوس والگوس وجود دارد که به نیازهای خاص بیمار بستگی دارد:

  1. جراحی تصحیح استخوان:
    • آرتروپلاستی: حذف یا تغییر شکل استخوان‌های شست پا.
    • آرتروزد: فیکس کردن مفصل شست پا با پیچ و پلاک.
  2. جراحی تصحیح بافت نرم:
    • اصلاح و بهبود بافت‌های نرم مانند لیگامان‌ها و تاندون‌ها برای تنظیم و تصحیح انحراف.
  3. ترمیم مفصل:
    • در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به تعویض مفصل شست پا باشد.

پیش از تصمیم‌گیری در مورد روش درمان، مشاوره با پزشک یا ارتوپد برای ارزیابی دقیق وضعیت و بررسی گزینه‌های درمانی ضروری است. پزشک می‌تواند با توجه به شدت مشکل، علائم و وضعیت عمومی شما، بهترین روش درمان را پیشنهاد کند.

حرکات اصلاحی یا ورزش

 می‌توانند به کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات پا کمک کنند که ممکن است به مدیریت هالکوس والگوس کمک کند. در اینجا چندین تمرین مفید برای کمک به وضعیت شست پا آورده شده است:

تمرینات برای کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی:

  1. تمرینات کششی شست پا:
    • کشیدن انگشت شست: با دست خود شست پا را به آرامی به سمت عقب بکشید تا کشش ملایمی در ناحیه شست احساس کنید. این کار را برای ۱۵-۳۰ ثانیه نگه دارید و ۲-۳ بار در روز تکرار کنید.
  2. حرکات خم و راست کردن شست پا:
    • خم کردن شست: شست پای خود را به آرامی به سمت پایین خم کنید و سپس به وضعیت اولیه برگردانید. این تمرین را برای ۱۰-۱۵ بار تکرار کنید.
  3. تمرینات تقویتی انگشتان پا:
    • کشیدن حوله: یک حوله کوچک را با انگشتان پای خود به سمت خود بکشید. این تمرین به تقویت عضلات پا و بهبود هماهنگی آن‌ها کمک می‌کند.
  4. حرکت انگشتان پا به طرفین:
    • پخش کردن انگشتان پا: انگشتان پای خود را به آرامی از هم دور کنید و سپس به حالت اولیه برگردانید. این حرکت به تقویت عضلات پا و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کند.
  5. تمرینات تقویتی با توپ:
    • فشردن توپ: یک توپ کوچک (مانند توپ تنیس) را با انگشتان پا فشار دهید و نگه‌دارید. این تمرین به تقویت عضلات و بهبود دامنه حرکتی شست پا کمک می‌کند.

تمرینات برای تقویت عضلات پا:

  1. تمرینات تقویتی ساق پا:
    • بالا رفتن بر روی نوک انگشتان: روی لبه یک پله یا سطح بالا بایستید و با استفاده از نوک انگشتان پا خود را بالا بیاورید و سپس به آرامی پایین بیاورید. این تمرین به تقویت عضلات ساق پا و بهبود تعادل کمک می‌کند.
  2. تمرینات تعادلی:
    • ایستادن بر روی یک پا: به آرامی روی یک پای خود ایستاده و تعادل خود را حفظ کنید. این کار را برای هر پا به مدت ۳۰ ثانیه انجام دهید. این تمرین به تقویت عضلات پا و بهبود تعادل کمک می‌کند.
  3. حرکات تقویتی با استفاده از باندهای مقاومتی:
    • حرکات کششی با باند: باند مقاومتی را دور شست پا و کف پا قرار داده و با استفاده از آن شست پا را به سمت جلو و عقب حرکت دهید.

این تمرینات می‌توانند به کاهش درد و بهبود وضعیت شست پا کمک کنند، اما همیشه مهم است که با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که تمرینات برای وضعیت خاص شما مناسب و امن هستند.

سلامت باشید.

ارسال دیدگاه