درمانگاه شبانه‌روزي عمومی و تخصصي فاضل با هدف ارتقاي سلامت مردم منطقه شمال شهر اصفهان در سال 1395 به صورت خیریه فعاليت خود را آغاز نموده است.
از آفتاب سوختگی تا درمان
آفتاب سوختگی ممکن است یک واقعیت ناخوشایند باشد، اما روش‌های متعددی برای درمان آن وجود دارد. به آسیب دیدن پوست در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش، آفتاب سوختگی می گویند. در ادامه به علائم و برخی از روش‌های معمول برای درمان آفتاب سوختگی اشاره خواهم کرد.
علائم آفتاب سوختگی
- قرمزی و التهاب: پوست آسیب‌دیده قرمز و ملتهب می‌شود.
- درد و حساسیت: ناحیه آفتاب‌سوخته دردناک و حساس به لمس می‌شود.
- پوست‌ریزی و تاول: در موارد شدید، تاول‌های کوچک تشکیل می شود و پوست به تدریج پوسته‌پوسته شده و ترمیم شود.
- خارش و سوزش: ممکن است خارش و سوزش در ناحیه آسیب‌دیده احساس شود.
- تب و سرگیجه: در موارد شدید، ممکن است علائم عمومی مانند تب، سردرد و سرگیجه نیز بروز کند.
اقدامات فوری
- خنک کردن پوست: پوست آسیب‌دیده را با آب سرد بشویید یا کمپرس سرد بر روی آن قرار دهید.
- استفاده از مرطوب‌کننده: از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده حاوی آلوئه‌ورا یا کالامین برای تسکین درد و التهاب استفاده کنید.
- مصرف مسکن: در صورت نیاز، از مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش درد و التهاب استفاده کنید.
- نوشیدن آب: مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از کم‌آبی بدن و بهبود پوست مناسب است.
- اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب: تا زمان بهبودی کامل، از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
پیشگیری از آفتاب‌سوختگی:
- استفاده از کرم ضدآفتاب: با SPF مناسب (حداقل SPF 30) و مقاومت در برابر آب. کرم را ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده کرده و هر ۲
ساعت یک‌بار تمدید کنید.
- پوشیدن لباس‌های محافظ: پوشیدن لباس‌های بلند، کلاه با لبه پهن و عینک آفتابی برای محافظت از پوست و چشم‌ها مناسب است.
- اجتناب از نور مستقیم آفتاب: در ساعات اوج تابش خورشید (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
- استفاده از سایه: در صورت امکان، زیر سایه‌بان یا چتر بمانید.
با رعایت این نکات می‌توانید از آفتاب‌سوختگی جلوگیری کرده و از تابستان خود به‌خوبی لذت ببرید.
درمان آفتاب سوختگی
۱. آب بندانی و مرطوب کردن منطقه:
بلافاصله پس از آفتاب‌سوختگی، منطقه را با آب خنک بشویید. این عمل به تسکین درد کمک می‌کند و از تحریک بیشتر پوست جلوگیری می‌کند.
۲. استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های خنک‌کننده:
استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌هایی که دارای مواد خنک‌کننده هستند، مانند آلوئه ورا، ویتامین E یا کالندولا، می‌تواند به تسکین آفتاب‌سوختگی کمک کند.
۳. مصرف داروهای ضد التهابی:
در صورت لزوم، مصرف داروهای ضد التهابی مانند آسپرین یا ایبوپروفن می‌تواند در کاهش التهاب و درد موثر باشد. اما قبل از مصرف هر دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
۴. آرامش و استراحت:
استراحت کردن و آرامش به بدن کمک می‌کند تا بازسازی پوست آسیب دیده را انجام دهد.
۵. آب‌نوشیدن بیشتر:
آب مصرف کافی و پرهیز از مایعات الکلی و نوشیدنی‌های دارای کافئین، به بازسازی زودتر پوست کمک می‌کند.
۶. پوشش مناسب در برابر نور خورشید:
در صورتی که باید در برابر نور خورشیدباشید، پوشش مناسب مانند لباس‌های محافظتی، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
۷. مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها:
مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E می‌تواند به بازسازی سریع‌تر پوست کمک کند.در صورتی که آفتاب‌سوختگی شما شدید است
و علائمی همچون تب، تورم شدید، تهوع یا استفراغ دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
سلامت باشید.
