پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان از اهمیت بسیاری برخوردار است. اطلاعات زیر نشان می‌دهند چگونه می‌توانید از سرماخوردگی در کودکان پیشگیری کنید:

• شستشوی دست:
  – یادآوری کودکان به شستشوی دست با آب و صابون به طور منظم یکی از بهترین روش‌های پیشگیری از انتقال عفونت‌هاست.
• استفاده از ماسک:
  – در صورت لزوم، مانند هنگامی که کودک ممکن است در معرض افراد مبتلا به سرماخوردگی باشد، استفاده از ماسک ممکن است به پیشگیری از انتقال ویروس‌ها کمک کند.
• اجتناب از تماس با افراد مبتلا:
  – کودکان باید از تماس با افراد مبتلا به سرماخوردگی یا دیگر عفونت‌ها پرهیز کنند.
• تقویت سیستم ایمنی:
  – تأمین تغذیه مناسب، خواب کافی، و ورزش روزانه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک کند.
• استفاده از مایعات:
  – اطمینان از آن که کودکان به میزان کافی مایعات مصرف می‌کنند. این ممکن است به حفظ رطوبت در مجاری تنفسی کمک کند.
• پوشش صورت در هواهای سرد:
  – در هواهای سرد و خشک، استفاده از کلاه و یا دستکش و پوشش صورت کودکان ممکن است از خشکی و سرماخوردگی جلوگیری کند.
• تهویه درست:
  – مطمئن شوید که محیط زندگی کودکان خوب تهویه شده باشد. از استفاده از ابزارهای تهویه و کاهش میزان ذرات هوا مضر خودداری کنید.
• استفاده از مراقبت‌های بهداشتی:
  – به کودکان آموزش دهید که در صورت عطسه یا سرفه، دهان خود را با دستان یا یک دستمال بپوشانند.
• ورزش منظم:
  – فعالیت‌های ورزشی منظم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و از ابتلا به عفونت‌ها جلوگیری نماید.