آلرژی‌های فصلی

به واکنش‌های سیستم ایمنی بدن نسبت به موادی مانند گرده‌های گیاهان، گرد و غبار و کپک‌ها گفته می‌شود که در فصل‌های خاصی از سال به خصوص بهار و پاییز بیشتر در هوا موجود هستند. علائم آلرژی‌های فصلی می‌تواند شامل عطسه، خارش چشم و بینی، آبریزش بینی، سرفه و خستگی باشد.

دلایل آلرژی‌ :

دلایل اصلی آلرژی‌های فصلی عبارتند از:

۱. گرده‌های گیاهان (Pollen):

شایع‌ترین عامل آلرژی‌های فصلی است. درختان، چمن‌ها و علف‌های هرز گرده‌هایی تولید می‌کنند که در هوا پخش می‌شود. در بهار، گرده درختان بیشتر است، در تابستان گرده چمن‌ها و در پاییز گرده علف‌های هرز به اوج می‌رسد.

۲. گرد و غبار (Dust mites):

گرد و غبار خانگی شامل ذرات ریز پوست حیوانات، قارچ‌ها، مایت‌های گرد و غبار و مواد دیگر است. این ذرات می‌توانند در هوا معلق شوند و باعث واکنش‌های آلرژیک شوند.

۳. کپک‌ها (Mold spores):

کپک‌ها قارچ‌هایی هستند که در محیط‌های مرطوب و تاریک رشد می‌کنند. اسپورهای کپک‌ها می‌توانند در هوا پخش شوند و در افراد حساس باعث آلرژی شوند.

۴. خرده‌های پوست و موی حیوانات خانگی (Pet dander):

پوست، مو، بزاق و ادرار حیوانات خانگی می‌تواند حاوی پروتئین‌هایی باشد که به عنوان آلرژن عمل می‌کنند و در برخی افراد باعث واکنش‌های آلرژیک می‌شوند.

۵. آلاینده‌های محیطی:

آلودگی هوا، دود سیگار و دیگر مواد شیمیایی موجود در محیط می‌توانند علائم آلرژی را تشدید کنند یا سیستم ایمنی بدن را تحریک کنند.

این عوامل باعث تحریک سیستم ایمنی بدن شده و واکنش‌های آلرژیک مانند عطسه، خارش، آبریزش بینی و چشم‌ها، سرفه و خستگی را ایجاد می‌کنند. برای مدیریت این آلرژی‌ها، بهتر است از محرک‌های شناخته شده اجتناب کنید و در صورت لزوم از داروهای ضد آلرژی و مشاوره پزشک استفاده کنید.

علائم آلرژی فصلی

معمولاً به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن به گرده‌های گیاهان، گرد و غبار و سایر آلرژن‌های موجود در هوا بروز می‌کنند. این علائم می‌توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند و ممکن است شامل موارد زیر باشند:

۱. عطسه: یکی از شایع‌ترین علائم آلرژی فصلی است.
۲. خارش: معمولاً در ناحیه بینی، چشم‌ها، گلو و یا پوست.
۳. آبریزش بینی: همراه با ترشحات شفاف و آبکی.
۴. گرفتگی بینی: ناشی از التهاب و تورم مخاط بینی.
۵. قرمزی و خارش چشم‌ها: ممکن است با آبریزش و تورم همراه باشد.
۶. اشک‌ریزش چشم‌ها: به علت تحریک آلرژن‌ها.
۷. سرفه: ممکن است خشک یا مرطوب باشد.
۸. گلو درد: ناشی از ترشحات پشت حلق.
۹. خستگی: به دلیل واکنش‌های آلرژیک و خواب ناکافی.
۱۰. کاهش تمرکز و اختلالات خواب: به علت علائم شدیدتر آلرژی.

علائم کمتر شایع:

۱. سر درد: به ویژه در صورت وجود سینوزیت.
۲. کاهش حس بویایی و چشایی: به علت التهاب و تورم در بینی و سینوس‌ها.
۳. خارش پوست: گاهی اوقات ممکن است به صورت کهیر یا ضایعات پوستی ظاهر شود.

علائم شدیدتر (در موارد نادر):

۱. تنگی نفس و خس‌خس: ممکن است در افرادی که به آسم آلرژیک مبتلا هستند رخ دهد.
۲. تورم صورت، لب‌ها، یا زبان: در موارد نادر و شدیدتر.

اگر این علائم به طور مداوم و یا با شدت بالا رخ دهند، بهتر است با یک پزشک متخصص آلرژی مشورت کنید تا بتوانید راه‌های مناسب برای مدیریت و کاهش علائم را پیدا کنید.

مدیریت آلرژی فصلی:

برای مدیریت و کاهش علائم آلرژی‌های فصلی، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

۱. اجتناب از محرک‌ها

– داخل خانه بمانید: در روزهایی که میزان گرده‌ها در هوا زیاد است، به خصوص در ساعات اوج (صبح زود و اوایل غروب).
– بستن پنجره‌ها و درها: به ویژه در زمان‌هایی که میزان گرده‌ها در هوا بالاست.
– پوشیدن ماسک: هنگام کار در فضای باز یا فعالیت‌هایی که ممکن است گرده‌ها را در هوا پخش کنند.

۲. استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا

– تصفیه‌کننده هوا: استفاده از دستگاه‌های تصفیه‌کننده هوا با فیلتر HEPA می‌تواند به کاهش ذرات آلرژن در هوای داخلی کمک کند.
– تمیز کردن منظم: جاروبرقی با فیلتر HEPA و پاکسازی منظم خانه برای کاهش گرد و غبار.

۳. مصرف داروهای ضد آلرژی

– آنتی‌هیستامین‌ها: برای کاهش علائم مانند عطسه، خارش و آبریزش بینی.
– دکونژستانت‌ها: برای کاهش گرفتگی بینی.
– قطره‌ها و اسپری‌های بینی: می‌توانند به کاهش علائم موضعی کمک کنند.
– مشورت با پزشک: در صورت نیاز به داروهای تجویز شده یا درمان‌های تخصصی‌تر.

۴. شستشوی بینی با محلول نمکی

– نِتی‌پات (Neti pot) یا اسپری نمکی: برای شستشوی مجاری بینی و کاهش تجمع آلرژن‌ها.

۵. تغییرات در سبک زندگی و محیط

– شستشوی منظم دست و صورت: به ویژه بعد از ورود به خانه.
– تغییر لباس‌ها: پس از بازگشت به خانه برای کاهش ورود آلرژن‌ها به داخل.
– دوش گرفتن: به خصوص قبل از خواب برای شستن گرده‌ها از بدن و موها.

۶. مشاوره با پزشک

– ایمونوتراپی (Immunotherapy): درمانی بلندمدت برای کاهش حساسیت بدن به آلرژن‌ها از طریق تزریق یا مصرف زیرزبانی.
– پزشک آلرژی: مشاوره با متخصص آلرژی برای تشخیص دقیق و دریافت راهنمایی‌های درمانی.

۷. تغذیه و مصرف مکمل‌ها

– مصرف مواد غذایی ضد التهاب: مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه که می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند.
– مصرف مکمل‌ها: مانند ویتامین C و کوئرستین که ممکن است به کاهش علائم آلرژی کمک کنند.

۸. پیگیری وضعیت هوا

– اپلیکیشن‌ها و وبسایت‌ها: استفاده از ابزارهایی که میزان گرده‌ها و آلاینده‌ها را در هوا گزارش می‌دهند تا برنامه‌ریزی مناسبی داشته باشید. این راهکارها می‌توانند به کاهش علائم آلرژی‌های فصلی کمک کنند و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشند.

سلامت باشید.

شاید خواندن این مطلب برای شما مفید باشد.