ترک اعتیاد ترک اعتیاد فرآیندی پیچیده و چالشبرانگیز است که نیازمند برنامهریزی، حمایت و پیگیری مستمر است. موفقیت در ترک اعتیاد بستگی به عوامل متعددی دارد که شامل حمایت خانوادگی، دسترسی به خدمات درمانی مناسب، و اراده و انگیزه فرد…
خطرات و عواقب مصرف مواد مخدر خطرات و عواقب مصرف مواد مخدر میتواند تاثیرات مخرب و گستردهای بر سلامت فردی، اجتماعی، و اقتصادی داشته باشد که هم بر سلامت فردی و هم بر جامعه تاثیر میگذارد. این خطرات و عواقب را میتوان…
خواب و مراحل آن خواب یک فرآیند پیچیده است که در طول شب تکرار میشود و به طور کلی به دو نوع اصلی تقسیم میشود: خواب REM (حرکت چشمهای سریع) و خواب غیر REM. زمانی که شما به خواب میروید،…
تاثیر روزه بر بیماری های اعصاب و روان تأثیرات روزه بر بیماریهای اعصاب و روان میتواند متنوع باشد و بستگی به ویژگیهای هر فرد و شرایط بیماری اوی دارد. تأثیر مثبت روزه داری بر بیماریهای اعصاب و روان وجود دارد،…
دیستروفی و انواع آن دیستروفی به معنای ناهنجاری یا تغییر ضروری در ساخت یا عملکرد یک بافت خاص اشاره دارد. برای درک دقیقتر، نیاز است که در سیاق خاصی که از این واژه استفاده میشود، به تفصیل بررسی شود. هر…
مدیریت فشار عصبی مدیریت فشار عصبی یا استرس روانی از اهمیت بالایی برخوردار است تا فرد بتواند بهترین واکنش را در مواجهه با چالشها و فشارهای زندگی نشان دهد. به مجموعهای از روشها و استراتژیهایی اطلاق میشود که فرد برای…
پانیک اتک پانیک اتک یا حمله پانیکی (Panic attack) یک وضعیت ناگهانی و ناخودآگاه از اضطراب شدید است که با علائم فیزیکی و روانی همراه است. افرادی که درگیر پانیک اتک هستند، ممکن است احساس کنند که قلبشان به سرعت…
استرس یااضطراب هر دو واکنش مغز یا بدن به رویدادها یا فعالیتهای نگرانکننده هستند. استرس به عنوان واکنش موقتی به وجود میآید ولی اضطراب به صورت یک حالت دائمی از نگرانی، ترس و دلهره توصیف میشود. اضطراب ممکن است به…
اضطراب، آرامش در سایه نگرانی آرامش در سایه نگرانی نشانگر این است که در مواجهه با اضطراب یا نگرانی، افراد توانستهاند آرامش و تعادل روانی خود را حفظ کنند یا به دنبال راهکارهایی برای افزایش آرامش در شرایط نگرانکننده باشند.…
دنیای استرس دنیای استرس به وجود یک محیط یا شرایط زندگی اشاره دارد که شدت استرس و فشارهای ناشی از مسائل مختلف در آن بالاست. در این دنیا، افراد ممکن است با چالشها، فشارها، اختلافات روابطی یا رویدادهای ناخوشایند دست…