اصول تغذیه مناسب تغذیه مناسب از عوامل برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است و با مصرف غذاهای فیبر دار، پروتئین و کربوهیدرات کافی تغذیه سالمتری داشته باشید. ۶. کاهش مصرف نمک و قند کاهش مصرف نمک و قند یکی…

اصول تغدیه مناسب تغذیه مناسب یکی از عوامل اساسی برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. اصول تغذیه مناسب به شرح زیر می‌باشند: ۱. تعادل تعادل در تغذیه به معنای مصرف متنوع و متناسب از تمامی گروه‌های غذایی به…

تغذیه مناسب برای فصل گرما تغذیه مناسب در فصل گرما باید بدن را خنک نگه دارد و مواد مغذی و انرژی لازم را تامین کند، چرا که هوا گرم‌تر است و بدن به آب و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.…

شیوع تب دنگی تب دنگی یک بیماری ویروسی است که توسط پشه‌های آلوده به ویروس دنگی به نام آئدس منتقل می‌شود. این پشه که به ببر آسیایی مشهور شده است در مناطق استوایی به‌ویژه آسیای جنوب شرقی وجود دارد. این…

مسمومیت غذایی چیست؟ مسمومیت غذایی به حالتی گفته می‌شود که پس از مصرف غذا یا نوشیدنی آلوده به میکروب‌ها (باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها) یا سموم تولید شده توسط این میکروب‌ها، مواد شیمیایی مضر یا سموم طبیعی، علائم ناخوشایندی در فرد بروز…