برچسب: استراحت

فعالیت فیزیکی یا ورزش  ورزش و فعالیت‌های فیزیکی هر دو برای سلامتی بسیار مفید هستند. ورزش باعث افزایش قدرت عضلانی، تحمل قلبی و عروقی، کاهش وزن، بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری و بهبود عملکرد عمومی بدن می‌شود. علاوه بر این، می‌تواند بهبود…