روز جهانی خواب روز جهانی خواب به منظور جلب توجه به اهمیت خواب سالم برای سلامت فیزیکی و روانی انسانها است. هدف از روز جهانی خواب، اطلاعرسانی در مورد اختلالات خواب و نحوه تأثیرگذاری آنها بر سلامت فردی و جامعه…
خواب و مراحل آن خواب یک فرآیند پیچیده است که در طول شب تکرار میشود و به طور کلی به دو نوع اصلی تقسیم میشود: خواب REM (حرکت چشمهای سریع) و خواب غیر REM. زمانی که شما به خواب میروید،…