رباط و انواع آن رباط (Ligament) یک ساختار فیبری است که دو استخوان را به یکدیگر متصل میکند و نقش مهمی در حفظ ثبات مفاصل بدن دارد. رباطها از بافت پیوندی متراکم تشکیل شدهاند و عمدتاً از کلاژن ساخته شدهاند…
هموروئید هموروئید یا بواسیر، به بزرگ شدن و تورم رگهای خونی در ناحیه مقعد و پایینترین بخش راستروده گفته میشود. این مشکل میتواند در داخل مقعد (هموروئید داخلی) یا در خارج از مقعد (هموروئید خارجی) رخ دهد. هموروئید میتواند به…
یبوست و علت آن یبوست، به وضعیتهایی اطلاق میشود که در آن فرد به ندرت و با سختی مدفوع میکند و ممکن است سبب انسداد روده شود و در موارد شدید نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این…
اصول تغذیه مناسب تغذیه مناسب از عوامل برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است و با مصرف غذاهای فیبر دار، پروتئین و کربوهیدرات کافی تغذیه سالمتری داشته باشید. ۶. کاهش مصرف نمک و قند کاهش مصرف نمک و قند یکی…
اصول تغدیه مناسب تغذیه مناسب یکی از عوامل اساسی برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. اصول تغذیه مناسب به شرح زیر میباشند: ۱. تعادل تعادل در تغذیه به معنای مصرف متنوع و متناسب از تمامی گروههای غذایی به…
تغذیه مناسب برای فصل گرما تغذیه مناسب در فصل گرما باید بدن را خنک نگه دارد و مواد مغذی و انرژی لازم را تامین کند، چرا که هوا گرمتر است و بدن به آب و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.…