زردپی یا تاندون زردپی یا تاندون (به انگلیسی: Tendon) یک بافت پیوندی است که عضلات را به استخوانها متصل میکند. تاندونها بسیار قوی و انعطافپذیر هستند و نقش مهمی در انتقال نیروی عضلانی به استخوانها برای ایجاد حرکت دارند. به…
فعالیت بدنی چیست فعالیت بدنی از هر نوع حرکتی است که بدن را درگیر کرده و انرژی مصرف کند. این حرکتها میتوانند شامل تمرینات استقامتی، تمرینات مقاومتی، تندرستی و تمرینات انعطافپذیری باشند. انواع مختلف فعالیت بدنی ممکن است بر اساس…