شیردهی شیردهی یک فرایند طبیعی و مهم برای تغذیه نوزادان است که فواید بسیاری برای مادر و کودک دارد. تغذیه نوزاد با شیر مادر از پستانهای زن است و جایگزین شیشه شیر یا ظروف دیگر میشود. نوزادان به طور طبیعی…
اصول تغذیه مناسب تغذیه مناسب از عوامل برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است و با مصرف غذاهای فیبر دار، پروتئین و کربوهیدرات کافی تغذیه سالمتری داشته باشید. ۶. کاهش مصرف نمک و قند کاهش مصرف نمک و قند یکی…
فعالیت فیزیکی یا ورزش ورزش و فعالیتهای فیزیکی هر دو برای سلامتی بسیار مفید هستند. ورزش باعث افزایش قدرت عضلانی، تحمل قلبی و عروقی، کاهش وزن، بهبود تعادل و انعطافپذیری و بهبود عملکرد عمومی بدن میشود. علاوه بر این، میتواند بهبود…
طب سنتی ایرانی طب سنتی ایرانی، همان طب ایرانی یا طب اسلامی، یکی از سیستمهای سنتی درمانی است که از دیرباز در مناطق مختلف ایران و کشورهای اطراف آن به کار میرفته است. این سیستم درمانی شامل گیاهان دارویی، تغذیه،…
دلایل پوکی استخوان در جوانان پوکی استخوان در جوانی یک بیماری نادر است که باعث تحلیل استخوان و افزایش احتمال شکستگی میشود. پزشکان معمولاً پوکی استخوان را به دو دسته تقسیم میکنند: ایدیوپاتیک (بدون علت شناخته شده) و ثانویه (ناشی…