مدیریت فشار عصبی مدیریت فشار عصبی یا استرس روانی از اهمیت بالایی برخوردار است تا فرد بتواند بهترین واکنش را در مواجهه با چالشها و فشارهای زندگی نشان دهد. به مجموعهای از روشها و استراتژیهایی اطلاق میشود که فرد برای…
اضطراب، آرامش در سایه نگرانی آرامش در سایه نگرانی نشانگر این است که در مواجهه با اضطراب یا نگرانی، افراد توانستهاند آرامش و تعادل روانی خود را حفظ کنند یا به دنبال راهکارهایی برای افزایش آرامش در شرایط نگرانکننده باشند.…
افسردگی پس از زایمان، از علائم تا درمان افسردگی پس از زایمان یک وضعیت روانی است که زنان پس از زایمان ممکن است تجربه کنند. این وضعیت به نام “اختلال افسردگی پس از زایمان” یا “دپرسیون پس از زایمان” هم…
افسردگی یک وضعیت روحی و عاطفی است که با افت احساسات روحی، انگیزه کاهش یافته، انرژی کمتر، و احتمالاً با افکار منفی همراه میشود. افراد مبتلا ممکن است از فعالیتهای روزانه، خواب بهرهای نبرند، تمایل به انزوا و اجتناب از…