اصول تغذیه مناسب تغذیه مناسب از عوامل برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است و با مصرف غذاهای فیبر دار، پروتئین و کربوهیدرات کافی تغذیه سالمتری داشته باشید. ۶. کاهش مصرف نمک و قند کاهش مصرف نمک و قند یکی…
اصول تغدیه مناسب تغذیه مناسب یکی از عوامل اساسی برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. اصول تغذیه مناسب به شرح زیر میباشند: ۱. تعادل تعادل در تغذیه به معنای مصرف متنوع و متناسب از تمامی گروههای غذایی به…