آغوز آغوز، مایع زردرنگ و غلیظی است که در روزهای اولیه پس از زایمان در سینههای مادر تولید میشود. این مایع بهعنوان اولین شیر مادر به عنوان غذا و نوشیدنی نوزاد محسوب میشود و دارای ویژگیها و مزایای ویژهای است…
اصول تغذیه مناسب تغذیه مناسب از عوامل برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است و با مصرف غذاهای فیبر دار، پروتئین و کربوهیدرات کافی تغذیه سالمتری داشته باشید. ۶. کاهش مصرف نمک و قند کاهش مصرف نمک و قند یکی…