۱سرماخوردگی، علائم و درمان
سرماخوردگی یک بیماری عفونی ویروسی است که معمولاً توسط ویروس‌های رینوویروس یا کوروناویروس ایجاد می‌شود. این بیماری معمولاً در فصل‌های سرد سال اتفاق می‌افتد.
علت سرماخوردگی
سرماخوردگی معمولاً به دلیل عفونت ویروسی است. عامل اصلی سرماخوردگی و بیشتر عفونت‌های تنفسی ویروسی، ویروس‌های مختلفی می‌باشند. دو گروه اصلی از ویروس‌ها که می‌توانند سرماخوردگی را ایجاد کنند عبارتند از:
۱. رینوویروس‌ها:
– این ویروس‌ها عمدتاً مسئول بیشتر موارد سرماخوردگی هستند. آنها به عنوان عامل اصلی برای تحریک عفونت در مسیرهای تنفسی بالا (بینی و گلو) شناخته می‌شوند.
۲. کوروناویروس‌ها:
– برخی از کوروناویروس‌ها نیز می‌توانند سرماخوردگی ایجاد کنند. بعضی از نمونه‌های شناخته شده از این گروه شامل ویروس‌های مسئول برخی از نوع‌های سرماخوردگی و شدیدترین حالت‌های تنفسی، مانند COVID-19، هستند.ویروس‌های سرماخوردگی از طریق تماس با ذرات هوا یا سطوح آلوده به ویروس انتقال می‌یابند.
عواملی که ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش دهند عبارتند از:
– تماس نزدیک با افراد مبتلا:
اگر با فردی که سرماخوردگی دارد نزدیکی زیادی داشته باشید، خطر انتقال ویروس به شما افزایش می‌یابد.
– لمس سطوح آلوده:
ویروس‌های سرماخوردگی ممکن است بر روی سطوح زنده بمانند دستگیره‌ها، دکمه‌ها، یا سطوح دیگر. لمس این سطوح و سپس دست زدن به صورت، بینی یا چشم می‌تواند منجر به انتقال ویروس شود.
– ضعف سیستم ایمنی:
افراد با سیستم ایمنی ضعیف‌تر، از جمله افراد مسن، کودکان، یا افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، به خصوص در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند.
– فصل سرد:
سرما و رطوبت بالا در فصل سرد، شرایطی را فراهم می‌کنند که ویروس‌ها به راحتی منتقل شوند و بتوانند در محیط به مدت بیشتری زنده بمانند.
برخی از عوامل دیگر نیز ممکن است نقش داشته باشند، اما ویروس‌ها معمولاً عامل اصلی ایجاد کننده سرماخوردگی هستند.
علائم:
- عطسه و سرفه:
- افراد مبتلا به سرماخوردگی ممکن است عطسه کنند و سرفه داشته باشند.
- آبریزش بینی:
- بینی آبکی یا گرفتگی ناشی از التهاب ویروسی در مسیرهای تنفسی علوفه‌های بینی.
- گلو درد:
- درد گلو یا تحریک در حلق نیز از علائم سرماخوردگی است.
- تب:
- افزایش دمای بدن نیز ممکن است در برخی از موارد رخ دهد.
- خستگی:
- افراد ممکن است احساس خستگی و ضعف کلان را داشته باشند.
- دردهای عضلانی و مفصلی:
- درد در عضلات و مفاصل نیز اغلب همراه با سرماخوردگی است.
- کاهش اشتها:
- کاهش اشتها نیز ممکن است در طول دوره بیماری رخ دهد.
انتقال سرماخوردگی
– ویروس سرماخوردگی اغلب از طریق قطره‌های ناشی از عطسه، سرفه و حتی حرف زدن به هوا رها می‌شوند. اگر شما در نزدیکی یک فرد مبتلا هستید و قطره‌های تنفسی ویروس را تنفس کنید، احتمال ابتلا افزایش می‌یابد.
– ویروس‌ها می‌توانند از طریق مخاط بینی و دهان به بیرون آمده و به دیگر افراد منتقل شوند. از این رو، انجام عملیاتی نظیر عطسه کردن، سرفه کردن یا حتی صحبت کردن باعث انتقال ویروس به محیط اطراف می‌شود.
اقدامات بهداشتی از جمله شستشوی دست به طور مکرر، پوشیدن ماسک در مواقع لازم، اجتناب از لمس صورت با دستان خود، و حفظ فاصله اجتماعی در صورتی که کسی علائم سرماخوردگی دارد.
مراقبت و درمان سرماخوردگی
اغلب به شکل خانگی انجام می‌شود. در بیشتر موارد، سرماخوردگی به تدریج بهبود می‌یابد و نیازی به درمان‌های خاص ندارد. اما برخی از اقدامات خانگی و مراقبت‌ها می‌توانند کمک به کاهش علائم و تسریع در بهبودی برای فرد مبتلا به سرماخوردگی داشته باشند. در ادامه تعدادی از این اقدامات آورده شده است:
۱. مصرف مایعات:
– مصرف زیاد مایعات مانند آب، نوشیدنی‌های گرم، چای، و نوشیدنی‌های مخصوص سرماخوردگی، سوپ می‌تواند به حفظ آب در بدن ، کاهش درد و تسکین و تسهیل تخلیه افزایش دهد.
۲. استفاده از بخور:
– استنشاق بخور از طریق حمام گرم یا استفاده از دستگاه‌های بخور مانند گرم‌کننده بخار، ممکن است از باز شدن مسیرهای تنفسی و کاهش علائم مرتبط با سرماخوردگی کمک کند.
۳. مصرف داروها:
– استفاده از داروهای معمولاً بدون نیاز به نسخه پزشکی، مثل استامینوفن یا ایبوپروفن، ممکن است به کاهش تب و درد کمک کند. همچنین، داروهای سرکوب‌کننده سرفه و برخی از آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند به کنترل علائم مانند آبریزش بینی و عطسه نیز ممکن است مفید باشند.
۴. مصرف اسپری بینی :
– اسپری بینی به تسکین از آبریزش بینی و تحریک در گلو کمک کنند.
سرماخوردگی معمولاً در چند روز بهبود می‌یابد و درمان آن اغلب به استراحت، مصرف مایعات، داروهای ضدتب، و دیگر اقدامات خانگی متمرکز می‌شود. استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها در درمان سرماخوردگی معمولاً توصیه نمی‌شود، زیرا این بیماری اغلب به علت ویروسی بودن آن، به آنتی‌بیوتیک‌ها حساس نیست.
اگر علائم شما شدید باشد یا بهبود یافتن در طی چند روز اتفاق نیافته باشد، به ویژه اگر تب بسیار بالا و مداوم ، دشواری در تنفس، یا دردهای شدید و ناگهانی داشته باشید، اگر شما دارای بیماری‌های همراه مانند بیماری قلبی، بیماری تنفسی مزمن، یا سیستم ایمنی ضعیف هستید، مراجعه به پزشک مهم است. کودکان زیر ۲ سال یا افراد مسن ۶۵ سال به بالا در مواجهه با علائم سرماخوردگی نیاز به توجه ویژه دارند. در صورتی که کودکان یا افراد مسن علائم شدید داشته باشند، بهتر است به پزشک مراجعه کنند. در صورت بارداری و در صورتی که علائم سرماخوردگی شما شدید باشد یا بهبود نیابد، حتماً با پزشک مشورت کنید.
سلامت باشید.